Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1395 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 106,53g | Hh: 129,92g.
Aamiainen: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Aldi Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: Apfel, Weizenbrötchen, Aldi Laugenstange. Päivällinen: Aldi Hänchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g), Pochiertes Ei. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|