Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1398 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 44,44g | Hh: 147,87g.
Aamiainen: Tahin Pekmez, Menemen, Doğal Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Kıymalı Patates Yemeği, Brokoli Corbasi. Välipalat/Muut: Çikolatalı Sufle, Fındık, Yeşil Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yesabutfat
|