Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1181 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 42,85g | Hh: 150,88g.
Aamiainen: Beatrice 1% Chocolate Milk, Peanut Butter, Decaffeinated Coffee. Lounas: Dahl, Subji, White Rice. Päivällinen: Cheese Pizza with Vegetables. Välipalat/Muut: Pickles, Breyers Reese Ice Cream. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Aerobic - 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|