Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1816 kcal
|
Rasva: 85,95g | Prot: 118,39g | Hh: 128,81g.
Aamiainen: Мандарины, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Грецкие Орехи. Lounas: Barilla Макароны, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Салат Овощной с Маслом, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Päivällinen: Фундук Фундук, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Алые Паруса Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Galbani Parmigiano Reggiano , Яичный Белок, Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|