|
Решила сегодня сделать чил мил. Купила пирожное. Господи, ела как будто яд . Это при том, что я раньше могла съесть половину торта за раз. Это мой первый чит мил за 5 мес. До этого тоже могла съесть что то " запрещённое", но совсем чуть чуть. А сегодня именно целенаправленно купила пирожное ....съела и как будто преступление совершила. Расскажите , кто как делает загрузочный день, когда наступил эффект плато
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
2024 kcal
|
Rasva: 103,07g | Prot: 106,15g | Hh: 189,16g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Lounas: Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная, Приготовленный Сельдерей. Päivällinen: Сырники ПП, Пирожное. Välipalat/Muut: Класс Зразы с Мясом, Творог 18%, Грецкие Орехи, АТБ Банан, Power Pro Протеиновый Батончик , Блины на Молоке. lisää...
|
vakaa paino
|