Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1463 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 102,92g | Hh: 159,88g.
Aamiainen: Açúcar, Café. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Soya Óleo de Soja , Cebolas, Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Mozzarella, Quero Molho Pronto Tradicional, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Laranjas, Banana Prata, Açúcar, Iogurte Natural (Leite Integral). lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gxprestes
|