Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1240 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 72,42g | Hh: 137,85g.
Aamiainen: 닥다마켓 고구마냥, 푸르밀 퍼펙트 파워쉐이크 곡물맛. Lounas: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살볼 까르보나라, 로드닭 컬리플라워 닭가슴살 볶음밥 야채. Päivällinen: 풀무원 숙주나물, 비엔나, 돼지고기김치찌개, 현미콩밥. Välipalat/Muut: 헬로잇츠 틴조이초코. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|