Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1253 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 82,69g | Hh: 125,99g.
Lounas: ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar, Nasi Merah. Päivällinen: Champ Chicken Nugget, SuperIndo Beef Rolade, Telur Dadar, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|