Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1797 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 123,17g | Hh: 191,29g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Куриное Филе с Сыром, Асто Кета Малосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков. Lounas: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Пиканта Баклажаны в Аджике, Куриное Филе с Сыром, Prosto Гречка. Päivällinen: Ideal Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Куриное Филе с Сыром, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина жирная жопа🤣
|