Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1792 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 128,83g | Hh: 173,87g.
Aamiainen: Диyes Зефир Ванильный в Шоколадной Глазури, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Молочный Край Творог Мягкий 7%. Lounas: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Киприно Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Роллтон Рожки. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Горбуша Жареная. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина жирная жопа🤣
|