Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
176 kcal
|
Rasva: 4,16g | Prot: 7,19g | Hh: 26,71g.
Aamiainen: Mentimun (Kupas), Daun Ubi Jalar, Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih. Lounas: Daun Ubi Jalar, Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Goreng. lisää...
|
|
1066 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayonicese
|