Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1323 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 39,79g | Hh: 199,27g.
Aamiainen: Pisang, Brownies. Lounas: Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Sate Ayam, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Lumpur, Apollo Chocolate Layer Cake, Es Kelapa Muda, Sirup, Nutrijell Agar-Agar, Mentimun (Kupas), Melon, Lumpia Basah. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veronika07kurus
|