Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1593 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 70,99g | Hh: 181,08g.
Aamiainen: Голден Яблоко , ВкусВилл Печенье Овсяное, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Омлет свой. Lounas: Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Веселый Молочник Сметана 15%, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Päivällinen: Ашан Сыр Дор Блю, Смартори Рис Отварной, ВкусВилл Чипсы Кукурузные «Воздушные» с Морской Капустой, Ашан Огурец, ВкусВилл Рыбные Палочки из Филе Минтая. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - yu.maslova
|