Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1218 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 40,28g | Hh: 164,42g.
Aamiainen: Pisang, Chia Seed, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Nasi Putih, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Pisang Molen, Tricks Kimchi Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|