Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
871 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 61,67g | Hh: 69,55g.
Aamiainen: Semangka, Buah Naga. Lounas: Batagor Batagor, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margaret.citra
|