Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1253 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 74,69g | Hh: 149,84g.
Lounas: Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Päivällinen: Perkedel Kentang, Telur Dadar, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Champ Sosis Ayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Mentimun (dengan Kulit), Dua Kelinci Tic Tac, Pempek, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|