Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
2514 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 83,20g | Hh: 404,97g.
Aamiainen: Банан, Чай с Сахаром, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка, Сахар, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном и Сахаром. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Чай. Välipalat/Muut: Сушки, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном, Сырок Творожный с Изюмом, Хлеб, Азбука Вкуса Пирожное Морковное, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|