Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1431 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 98,61g | Hh: 168,30g.
Aamiainen: Pisang, Tomat, Brokoli, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Lounas: Rujak Buah, So Good Bakso Ayam. Päivällinen: Tempe Orek, Kecambah, Buncis, Wortel Dimasak, Ikan Tuna Panggang. Välipalat/Muut: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Dodol. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ariairell
|