Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1501 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 69,61g | Hh: 162,77g.
Aamiainen: Аладушкин Сочни Фруктовые с Вишней, Чай, Bonduelle Оливки с Лимоном, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Яйцо (Целое). Lounas: Cream Nuvo Сыр Творожный, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком, Магнит Сыр Маасдам, Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Чай, Fish House Тунец в Масле для Салатов, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Арахис, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|