Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1689 kcal
|
Rasva: 81,79g | Prot: 114,68g | Hh: 149,63g.
Aamiainen: Ultra Jaya Teh Kotak, Mayora Zuperrr Keju, Ceres Meses, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Pempek Kapal Selam. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - restianaria
|