Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1555 kcal
|
Rasva: 69,99g | Prot: 56,80g | Hh: 170,25g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Recla Leichtes Karree, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Lounas: Krapfen, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Mühlen Gold Roggenmischbrot. Päivällinen: Pellkartoffeln, Eridanous Mini Bifteki mit Frischkäsefüllung, REWE Beste Wahl Backcamembert. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Milka Vollmilchschokolade, Coca-Cola Zero Sugar, Erdbeeren, Vanillepudding. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|