Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1218 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 92,49g | Hh: 73,17g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Первым Делом Мед Цветочный , Черноморский Молокозавод Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Семена Льна. Lounas: Перекресток Грейпфрут Красный, Карусель Винегрет по-Домашнему. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Омега 3. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 2 tuntia, Juoksumatto - 50 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|