Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
906 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 27,82g | Hh: 125,27g.
Aamiainen: Vitakrone Kip Curry, Saint Alby Filet de Saxe, Maribel Bosbessen Confituur, AH Tijgerbrood Wit. Lounas: AH Pesto Rosso, Carrefour Beschuiten met Volkorentarwe. Välipalat/Muut: AH Rozijnen, Alesto Mixed Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja, dat is dan efkens verschieten. Gezond leven en dan nog gezonder moeten leven. Ik ong hetzelfde meegemaakt. Maar leefde niet meer gezond na het verlis van mijn vrouw op 48 jaar. Gew was plots 123 kg. Resultaat hartinfarct. Leven herpakt en streef nu naar gezonde bmi van 85 kg. Ik wens je verder veel sterkte met hetgeen je wil bereiken. Maar na het lezen van je verhaal lukt het je zeker. 👍💪💪
15 maalis 21 jäseneltä: wimtertooy
|
Dankjewel voor je support, ben echt wel geschrokken hoeveel lotgenoten ik heb, vooral van de leeftijd, dacht echt dat iets was waarin je veel ouder zou zijn vooraleer je dt meemaakt.
Ook voor jou veel sterkte en volbreng je doel met succes.
15 maalis 21 jäseneltä: Q@3foglio
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Q@3foglio
|