|
15.03.21
85,1кг
ОГ 102
ОПГ 85
От 87
Ож 104
Обок 114
Об 112
Олл 64
Опл 63
Олр 34
Опр 33
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1456 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 62,13g | Hh: 147,09g.
Aamiainen: RIOBA Сироп Миндальный, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Залесский Фермер Творог Зернёный Натуральный. Päivällinen: Merci Молочный Шоколад с Начинкой из Орехового Крема, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Cream Nuvo Сыр Творожный, Помидоры, Podravka Vegeta, Зеленый Лук, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|