Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
379 kcal
|
Rasva: 14,80g | Prot: 56,23g | Hh: 2,88g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Ciğer Şiş. Päivällinen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Välipalat/Muut: Starbucks Filtre Kahve (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|