Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1360 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 103,61g | Hh: 126,55g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Лук, Морковь, Булгур (Вареный). Päivällinen: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%. Välipalat/Muut: Фисташки, Курага, Творог 5%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fall_out_girl_92
|