Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1509 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 82,52g | Hh: 158,42g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-Му Творог 5%, Голубика. Lounas: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Рыба в Кляре. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красная Цена Сыр Российский, Глобус Чернослив, Каждый День Курага, Банан, Виноград. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
|
|