Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1505 kcal
|
Rasva: 37,51g | Prot: 60,46g | Hh: 239,12g.
Aamiainen: Фармстандарт Ферро Гематоген, Просто Какао-Порошок, Мираторг Шпинат Листовой, ВкусВилл Варенье Черника, 4 Сезона Клюква Замороженная, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Русский продукт Геркулес Традиционный, Nutiva Семена Чиа, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Сушеные Семена Тыквы, Уксус (Яблочный). Lounas: Груша, ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Просто Горчица, Nutiva Семена Чиа, Уксус (Яблочный), Сибуки Морская Капуста Сушеная в Пластинах, Yizhen Грибы Древесные Сушеные, Редис, Помидоры, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Фасоль (без Соли, Отварная). Päivällinen: Просто Горчица, Уксус (Яблочный), Помидоры, Цветная Капуста (Замороженная), Кабачок, Сельдерей, Экопродукт Белые Грибы, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Фасоль (без Соли, Отварная). lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|