Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1284 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 103,32g | Hh: 103,84g.
Lounas: Kokita Kokita Tauco, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Telur Asin, Telur Rebus, Nasi Merah, Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Roti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelinci77
|