Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
866 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 77,77g | Hh: 49,73g.
Aamiainen: Edeka Bio Dinkel Müsli, Heidelbeeren, Thüringer Naturjoghurt 0,1%. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch, Pick a Pea Möhren Ingwer Suppe. Päivällinen: Güldenhof Hähnchenbrust nach Kasseler Art, Leerdammer Leger, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Leerdammer Leger, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Edeka Spitzkohl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch , Lidl Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: DM Bio Pekannuss Kerne. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rudilein1977
|