|
Einen wunderschönen Guten Morgen 😁 Ergebnis gefällt mir 💪 nächste Woche dann unter 90 👌😉
Habt einen schönen Start in Woche 🙋♀️
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1657 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 90,59g | Hh: 177,25g.
Aamiainen: Milka Schoko & Keks, Raffaello Raffaello, Kinder Schoko Bons White, Nektarinen, Erdbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Lounas: Meerrettichsoße, Purland Rinderschmorbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Kinder Pingui, Milka Schoko & Keks, Champignon Kartoffel Auflauf. Välipalat/Muut: M&M's Crispy, Nektarinen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|