|
Ещё вниз. Юхууууу 🥳 Сегодня будет силовая с резинкой на руки
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1412 kcal
|
Rasva: 415,15g | Prot: 74,59g | Hh: 6441,16g.
Aamiainen: Кампина Сливки 10%, Bonfesto Кремчиз Неаполитанский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вологодское Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%. Lounas: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Макфа Рожки Гладкие, Ашан Киви, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Джиллиан Ripped in 30 - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|