Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1580 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 90,15g | Hh: 131,01g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет Тунец, Эконива Молоко 2,5% . Lounas: Сыр, Яшкино Вафли в Шоколаде , Агуша Творог Детский 4,5%, Жар Свежар Вафли Венские, Мерси Горький Шоколад, Эконива Молоко 2,5% , Мираторг Бекон Сырой Любительский, Сахар, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Лукашинские Икра Баклажановая, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Говядина, Картошка Вареная, Семга Слабосоленая, Блины, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dasha_fitness
|