Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1290 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 49,60g | Hh: 214,51g.
Aamiainen: Sawi Putih, Pangsit Polos, Ikan Mujair, Kentang Rebus. Lounas: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Padamu Bihun Jagung, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Lemet. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - restyfiyah72
|