Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1804 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 218,41g | Hh: 88,83g.
Aamiainen: Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Milram Gurken Quark, Edeka Eiweißbrot, Kohlrabi, Kiwi. Lounas: Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Bvw Gourmet Schinken (Bvw), Milram Skyr Käse-Happen, Milram Gurken Quark, Edeka Eiweißbrot, Möhren. Päivällinen: Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mandeln. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|