Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
2327 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 121,22g | Hh: 325,73g.
Aamiainen: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Koro Bio Erdnussmus Crunchy, TiP Magerquark, Eigenes Vollkornbrot. Lounas: Nordthy Vanillegebäck, Sauerkraut, Bacon-Würfel, Henglein Schupfnudeln, Zwiebeln, Rapsöl. Päivällinen: Erdnüsse, Sauerkraut, TiP Magerquark, Wasa Sesam Knäckebrot. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|