|
Langsam aber sicher werden die Sünden wieder rückgängig gemacht!
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3279 kcal
|
Rasva: 73,22g | Prot: 128,42g | Hh: 339,95g.
Aamiainen: Fol Epi Classic, Dulano Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, McEnnedy Sandwichtoast, Normaler Kaffee. Lounas: Sonnen Bassermann Mein Hühner Nudeltopf, Normaler Kaffee, Speisequark 40% Fett I. Tr., Marmelade, Halbfettmargarine, Sandwichtoast. Päivällinen: Roter Tafelwein, Kölsch, Rotkohl das Original, Kartoffelklöße, Gänsefleisch. Välipalat/Muut: Wodka, Marshmallows, Haribo Pfirsiche, Rusti Chips Chips Cracker Sour Cream & Onion, Milka Pralines. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|