Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1591 kcal
|
Rasva: 103,59g | Prot: 95,50g | Hh: 73,74g.
Aamiainen: Milbona Сметана Schmand, Grow Food Рисовые Блинчики. Lounas: Булгур (Вареный), Холодец, Оливковое Масло. Päivällinen: Арахис, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Organic Valley Масло Гхи Ghee. Välipalat/Muut: Поджаренный Белый Хлеб, Холодец, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сыр Чеддер, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|