|
Ah ya yine başa döndük iyi mi 🤪
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1134 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 95,13g | Hh: 99,99g.
Aamiainen: Fitpack Fitpack. Lounas: Fitpack Fitpack. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Yayla Chia Tohumu, Fitpack Fitpack. Välipalat/Muut: Süt, Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fitpack Fitpack. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|