Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
2388 kcal
|
Rasva: 134,91g | Prot: 80,91g | Hh: 219,31g.
Aamiainen: Яблочные Оладьи, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Веселый Молочник Сыр Плавленый с Грибами, Семга Слабосоленая, Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Päivällinen: ПРИНГЛС Чипсы Краб, Икра, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Дар Гор Тан, Фруктовый Салат, Вода с Лимоном. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Банан. lisää...
|
|
3844 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Suihkussa - 5 minuuttia, Google Fit - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Työ - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariastar4
|