Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
2086 kcal
|
Rasva: 66,22g | Prot: 73,01g | Hh: 234,41g.
Aamiainen: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Cornflakes, Haferflocken, REWE Mandeln Gehackt, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Banane. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden, Harry 1688 Mehrkorn. Päivällinen: REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, Olivenöl, Zwiebeln, Edeka Kichererbsen, Palatina Jasmin Reis, Süßkartoffel. Välipalat/Muut: Jack Daniel's Jack Daniel's, Multipower Power Pack Classic Dark, Hansano Laktosefreie Milch 3,5%, Äpfel, De Bron Salz Lakritz. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|