Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1587 kcal
|
Rasva: 31,79g | Prot: 90,76g | Hh: 238,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, REWE Mandeln Gehobelt, Nesquik Knusper-Frühstück. Lounas: Real Quality Sauerbraten, Ebly Sonnenweizen, Salzgurken, Rote Paprika, Tomaten. Päivällinen: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Välipalat/Muut: Karotten, Banane, Apfel, TiP H-Vollmilch 3,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harry Walter
|