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Tja, so schnell wie es runter war, ist es auch wieder drauf 😥 Dachte eigentlich, die 79 los zu sein... Nun ja, hilf alles nichts, weitermachen 💪💪💪
Schönen Start in die Woche 🌞💪😃🌻
F: 38,9
W: 43,5
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79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
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1198 kcal
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Rasva: 64,86g | Prot: 75,39g | Hh: 78,37g.
Lounas: Gutfried Roast Chicken , Pecannusskerne, Mandeln Gehobelt, Milch 3,5%, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Haferflocken, Ei, Pecannusskerne, Mandeln Gehobelt, Milch 3,5%, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Haferflocken, Ei, Pecannusskerne, Mandeln Gehobelt, Milch 3,5%, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Haferflocken, Ei, Pecannusskerne, Mandeln Gehobelt, Milch 3,5%, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Haferflocken, Ei. Päivällinen: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Gutfried Roast Chicken , REWE Bio Tilsiter, Rewe Bio Rote Linse & Curry Streichcreme, Wilhelm Brandenburg Paprikapastete mit Joghurt, Chovi Allioli, Filinchen Vollkorn. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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