Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1197 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 71,83g | Hh: 115,28g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding , Alpro Hafer & Mandel, Ehrmann High Protein Kefir Maracuja, Xucker Erdbeer Marmelade, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen. Lounas: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, TiP Rührkuchen Zitrone. Päivällinen: Ehrmann High Protein Kefir, Alpro Hafer & Mandel, Karniyarik. Välipalat/Muut: K-Classic High Protein Pudding Grieß. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|