Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1332 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 47,05g | Hh: 202,70g.
Aamiainen: Danone Strawberry Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Kellogg's Instant Noodles Beef, Coffee with Sugar. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, All Gold Butter Bean Curry, White Rice. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|