Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1322 kcal
|
Rasva: 85,68g | Prot: 40,01g | Hh: 98,93g.
Aamiainen: Greenfield Чай Чёрный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. Lounas: Рассольник. Päivällinen: Петелинка Котлеты Куриные со Сладким Перцем и Сыром, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Верховье Био Йогурт Облепиха, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Авокадо Авокадо. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|