Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1159 kcal
|
Rasva: 35,89g | Prot: 33,59g | Hh: 181,47g.
Aamiainen: Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Banana Bread. Lounas: Pepsi Diet Pepsi, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Päivällinen: English Muffin, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn, Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, America's Choice Natural Almonds. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Juoksumatto - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|