Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1118 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 60,67g | Hh: 128,20g.
Aamiainen: Prozis Pão Hamburguer, Meia de Leite. Lounas: Alface de Folha Verde, Arroz Basmati (Cozido), Iglo Filetes Primavera. Päivällinen: Batatas Fritas Caseiras, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|