Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1026 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 46,23g | Hh: 126,42g.
Aamiainen: Good Day Mocacinno, Apel Fuji. Lounas: Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Opor Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Donat Dilapisi Gula, Good Day Mocacinno. Välipalat/Muut: Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indriani_pribadi
|