Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1279 kcal
|
Rasva: 73,78g | Prot: 77,09g | Hh: 82,98g.
Aamiainen: Jimmy Dean Delights Egg’Wich, Silk Almond Creamer, Coffee. Lounas: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Pretzel Bar. Päivällinen: Dove Dark Chocolate Hearts, T. Marzetti Dill Veggie Dip, Snow or Sugar Snap Peas , Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Oscar Mayer Uncured Cheese Dog, Almond Butter, Pink Lady Apples. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|